Стройная фигура без диет и усилий

Стройная фигура без диетМногим из нас хочется иметь стройную фигуру, особенно, чтобы мы лежали на диване, а она как-нибудь «стройнела» сама безо всяких утомительных диет и вообще каких бы то ни было усилий. На самом деле подобное желание вполне возможно реализовать, если соблюдать маленькие хитрости.

Нет, нет, нет, речь не пойдет о каких-то очистительных клизмах или двух продуктах, исключив которые вы немедленно превратитесь в Дюймовочку, как это обещает интернет. Помахать ногами для получения стройной фигуры все же придется, но это уже будет совсем не так, как вы это делали раньше.

Давайте перенесемся в школьные годы и вспомним, как, например, проходил урок физкультуры, особенно, если он начинался в восемь утра. Все начинали делать разминку, вяло махая руками и внимательно наблюдая, а не отвернулся ли учитель? А если он вообще удалялся из спортзала, что тут начиналось!

Человек не хочет просто так делать физические упражнения — ему это неинтересно и лениво. И когда человек решает взяться наконец за свою фигуру, его может сподвигнуть на подвиг только мощное «надо», т.е. сила воли, ну, или «на меня все смотрят, нельзя опозориться», если дело происходит в спортивном зале.

Теперь представьте, в каком все это происходит напряжении – мало того что все смотрят, так еще надо пересиливать внутренний протест тела. Немногим лучше обстоит дело и дома, где вкусно пахнут с кухни пирожки и как всегда «вовремя» звонит кто-то из знакомых. И в такой напряженной обстановке надо усиленно себя заставить сделать еще хотя бы один подход (иначе как вы будете смотреться в бассейне на следующей неделе или на пляже среди своих стройных друзей?).

Всего этого можно легко избежать, если прекратить сопротивляться и начать делать упражнения свободно и безо всякого напряжения. Возьмем для примера упражнения на пресс: вместо того, чтобы судорожно поднимать тело с мыслями: «Ой, может на сегодня хватит и двух с половиной раз?», полностью расслабьте тело и поднимите корпус.

Попробуйте прямо сейчас!

Практика:

• Лягте удобно на диван.
• Полностью расслабьте тело, вспомнив что-то приятное – теплую воду, теплый ветерок, руки возлюбленного, объятия ребенка или что-то свое.
• Поднимите один раз корпус. И опять расслабьте тело, представив то же самое или что-то другое.
• Снова поднимите корпус. Почувствуйте, как заработали ваши мышцы. Почувствуйте пальцы ног, рук, спину, живот. Что там ощущается при подъеме тела? А при лежании на спине?

Очень скоро вы ощутите во всем теле приятную расслабленность и почувствуете беспричинную радость, удовольствие от этого опыта. Продолжайте качать пресс, ощущая этот живой и приятный поток внутри себя. Вы можете даже почувствовать, что внутри вас находится целая вселенная – живая и совершенная! Вас также может приятно удивить и количество упражнений, которые вы сможете сделать в таком состоянии.

Обратите внимание, что представлять приятные образы каждый раз необязательно. Они лишь помогают переключить ваш ум с какой-нибудь очередной зажимающей вас идеи-фикс на что-то более приятное и расслабляющее. Когда вы научитесь чувствовать, понимать, любить свое тело и испытывать благодарность к нему, вас будет воодушевлять одна только мысль об очередной встрече с ним (не удивляйтесь этим словам, потому как в подавляющем большинстве случаев мы вообще не чувствуем свое тело, а то и полны негатива к нему за болезни или несовершенный вид).

Выполняйте аналогичным образом все те упражнения, которые вы выбрали для достижения своей цели, и через некоторое время заметите приятные изменения не только в себе, но и в окружающем пространстве.

Если вам захочется рассказать об этом, напишите здесь о ваших успехов. Мы будем с нетерпением ждать их. Доброго вам здоровья и самой стройной фигуры!

P.S. Рекомендую также бесплатный курс, позволяющий значительно повысить свою энергетику.

Нет похожих статей

Рубрики: Здоровье

Книга в подарок!



Отзывы

После такого упражнения и засыпается легче. Удачи в создании сайта.

от Дмитрий (Отзыв) 21 Декабрь 2011

Спасибо, Дмитрий. В описанной в этой статье практике, главное – сохранять во время упражнений это внутреннее ощущение покоя, тепла, благодати. Даже пятиминутные ежедневные упражнения описанным образом способны изменить очень многое в нашей жизни. Но в этом каждый должен убедиться на своем опыте.

от admin (Отзыв) 23 Декабрь 2011
Ваш отзыв