Почему так сложно избежать неприятностей и выпутаться из них?

Как избежать неприятностейПорой кажется, что неудачи и проблемы преследуют по пятам, и совершенно не ясно, как избежать неприятностей, когда они сыплются, как из рога изобилия. Однако большинство из них, как бы странно ни прозвучало, – дело наших собственных рук.

Неприятности вокруг нас образуются все по тому же закону притяжения мыслью, и чтобы было проще понять, как это происходит, давайте рассмотрим простой пример. Вы пришли вечером в магазин за продуктами. Будучи раздраженным и уставшим с трудом дожидаетесь своей очереди, но тут, как назло, что-то не так с вашими покупками, вы начинаете делать замечания замешкавшейся продавщице, а она, тоже уставшая и раздраженная в конце дня, начинает дерзить вам в ответ.

Вы в этот момент не только сходили за хлебом, но и начали лепить снеговика, накатав первый шарик. Потому что сначала вы будете идти домой и мысленно возмущаться дерзости «этой мерзавки, которая вообще обнаглела и не знает своего места», потом придумается как минимум с десяток продолжений этой истории, где в конце вы эффектно вызываете директора (нет, лучше сразу хозяина) магазина и с чувством полного удовлетворения выслушиваете извинения всего отдела (обязательно в присутствии большой толпы народа).

А дальше будете снова ходить в этот же магазин (ну не тащиться же, вообще, на другой конец улицы!), презрительно рассчитываться все с той же особой и продолжать с ней ведение виртуальных или реальных боев, по-хозяйски долепливая своего красавца-снеговика. Кстати, сотрудники в таких боях без правил умудряются пойти на такие хитрости и интриги, что порой просто даешься диву их изобретательности (а с виду тихие и совсем не приметные).

Теперь посмотрим, что происходит на уровне мыслей: мы очень интенсивно думаем о данном предмете, переживая достаточно сильные эмоции, и мысленно хотим, чего уж там скрывать, чтобы справедливость восторжествовала. Таким образом, мы выполняем все условия, для того, чтобы сработал закон притяжения: интенсивное сосредоточение на объекте и наличие сильных эмоций в его адрес.

Если мы мысленно, да еще и не раз, представили, как требуем жалобную книгу или говорим обидчику какую-то колкость, то Вселенной ничего не останется сказать, как «слушаю и повинуюсь» и организовать новую стычку, где мы сможем применить все заготовленные приемы.

Теперь представим, что мы наконец-то очнулись и обнаружили, что наша энергия утекает впустую на такую ерунду, и что пора уже остановиться и подумать над тем, как избежать неприятностей. Мы мысленно отпускаем эту ситуацию и концентрируемся на другом ее исходе. Например, как тот же обидчик улыбается нам, говорит нам что-то приятное или делает подарок.

А если в уме опять разыгрались в его адрес баталии, снова и снова останавливаем себя и сосредотачиваемся на желаемом результате. Мы снова сосредотачиваемся на том же объекте, но уже ожидаем от него другого поведения. И если вы все сделали искренне, новый исход не заставит себя долго ждать.

А на кого же тогда собак-то спустить? А вот тут уже, если возникла такая потребность, самое время заглянуть в спортзал, чтобы снять заряд и получить ту самую «стройную фигуру без диет и усилий» :).

Сделайте прямо сегодня и в течение всей следующей недели:

Практика

1. Возьмите лист бумаги и начинайте записывать на нем любой случай, когда вас кто-то втянул в эмоциональную перебранку. Ваша задача – в ходе этого события мысленно отметить, что кто-то пытается выплеснуть на вас свои эмоции. Если у вас даже мимолетная мысль на эту тему мелькнула в голове и тут же растворилась в потоке очередных возмущений по поводу несовершенства этого мира, то все равно поставьте себе плюс.
2. На следующий день попытайтесь уже не только зафиксировать это событие, но и сделать попытку остановиться, пусть даже и в конце «драки». Кстати, речь идет не только о сильном негативе, когда вы трясетесь от негодования, но и о разных слезливых историях, тоннах обид, которые рассказчик выливает на ваши благодарные уши.
3. Когда будет хорошо получаться четко фиксировать свои эмоции, можно перейти к более сложному и эффективному упражнению (см. Царапина на полу – царапина в душе или принятие?).

Нет похожих статей

Рубрики: Эмоции

Книга в подарок!



Отзывы

Комментариев пока нет.


Ваш отзыв