Наши любимые старые привычки

Старые привычкиИнтересные истории о старых забавных привычках

Старые привычки очень живучи, и это связано с несколькими вещами. Первая из них заключается в продуцировании нашим мозгом такого вещества, как дофамин. Фактически оно является мозговым «подкрепителем», системой поощрения мозга, ввиду того что оно способно вызывать у человека чувство удовлетворения, удовольствия.

Поэтому дофамин выделяется в больших количествах во время любой нашей позитивной деятельности. Но, очевидно, что поскольку каждый человек получает положительные эмоции от разных событий, для одного это может быть покорение Эвереста, а для другого – лопание пузырьков на пузырчатой пленке.

Дофамин также выделяется и при совершении автоматических действий. И именно в этом кроется основная причина того, что мы с таким удовольствием погружаемся в наши старые привычки – ведь это абсолютно не требует от нас никаких усилий. Мы совершаем знакомые, привычные действия, получая столь же привычные последствия и удовольствие от произведенных действий.

Вторая причина заключается в том, что наш мозг на протяжении всей жизни способен создавать новые нейронные соединения. Если мы думаем по-старому, вспоминаем прошлое, то наши старые нейронные соединения укрепляются, когда же мы думаем по-новому, создаются новые соединения. А поскольку в мозгу имеется информация обо всех когда-либо созданных связях, то малейшее напоминание о них приводит к немедленному восстановлению привычки.

Что еще интереснее, предприимчивые, деятельные, творческие люди с легкостью воспринимают все новое, подхватывают новые идеи и быстро воплощают их в жизнь. Из-за частого построения новых нейронных соединений, они привыкают к этим процессам и не пугаются перемен. Люди-консерваторы, наоборот, боятся всяческих изменений настолько, что даже перемена места товара в продуктовом магазине вызывает у них сильный дискомфорт и возмущение.

Если же отказаться от убеждений в том, что мир обязательно должен быть все время стабильным, а колбаса лежать строго на второй полочке холодильника, то тогда можно идти по жизни легко, с радостью воспринимая любые перемены. А чтобы было проще это сделать, проделайте несколько простых упражнений.

Сделайте прямо сегодня!

Практика

1. Найдите «десять отличий» в окружающей вас обстановке и воспримите их как должное, а еще лучше порадуйтесь переменам. Например, вы можете заметить, что в вашем любимом киоске поменялись виды товаров, в ближайшей мультикассе стало совсем другое меню, а вместо одного продуктового магазина буквально за неделю открылся другой. Не бурчите возмущенно, что «от этих ваших новшеств стало только хуже», а лучше найдите, чему можно порадоваться в этом ветре перемен.

2. В течение недели сами активно меняйте в своем окружении то, что можно – измените свой маршрут к дому, поменяйте привычные вам предметы, заведите новых знакомых, узнайте о тех технических новинках, которые вас всегда отпугивали. Но только будьте осторожны! Если вы захотите поменять свое привычное место на кровати на другое, не забудьте об этом предупредить вашу вторую половинку до того, как он или она по привычке уляжется на «свое место» в темноте.

3. Внесите в ваши старые привычки что-нибудь новое. Например, если вы два года играете в одну и ту же «тупую» игру (сами себя ругаете, но все равно руки так и тянутся), то выключите в ней звук и включите интересную аудиокнигу. Так вы сможете совмещать приятное с полезным, и все будут довольны.

Такая политика поможет вам стать человеком более гибким и открытым всему новому. Вас будут гораздо меньше раздражать неформалы, различные новые веяния и перемены, которые в нашем мире происходят порой чаще, чем хотелось бы. Не забудьте, что именно ветер перемен является мощным инструментом для нашего развития и познания самих себя…

Нет похожих статей

Рубрики: Способности

Книга в подарок!



Отзывы

Комментариев пока нет.


Ваш отзыв