Как выдержать диету

Как выдержать диетуНа диету нам приходится садиться совершенно по разным причинам. Одно дело, когда мы это делаем добровольно, потому что, например, ходим похудеть, а другое – когда некуда деваться, поскольку без диеты просто дальше не прожить. Но и в том и в другом случае возникает вопрос, как выдержать диету, чтобы не сорваться на привычную пищу и не страдать при этом психически?

Если вам приходится перейти на строжайшую диету по состоянию здоровья, то сразу же постарайтесь изменить свой настрой. Что вы сейчас чувствуете, когда узнали, что вместо жареных котлет, соленых помидоров и салатов с чесночными соусами вам теперь можно есть с десяток пареных блюд без соли, на которые и смотреть то не тянет, не то что есть? Жалко себя, что впору заплакать? Обидно, что другим можно есть все подряд, а вам нет?

Вполне понятно, но этим делу не поможешь. А вот если начать думать иначе, то все станет намного привлекательнее. Как именно? Просто представьте, что у вас вообще не осталось никакой еды, что вы сидите голодом уже три дня. И вдруг появилась вареная картошка. Если вы хоть раз испытывали длительное время голод, то наверняка знаете, какое блаженство съесть эту картошину после того, как во рту вообще ничего не было долгое время. Она кажется самой вкусной, несмотря на то, что она не плавает в изысканных соусах и даже не соленая!

Примерно с такой же радостью встречайте и остальные продукты, которые вам можно есть, говоря себе: «Ого, да мне еще и морковку вареную можно есть, ну живу!». При этом не спешите съесть все как можно скорее. А постарайтесь насладиться каждым кусочком, распробуйте вкус. Вы наверняка будете удивлены естественному вкусу продукта, который от нас часто остается скрытым за множеством специй и добавок. При такой погоде, вы уже не буде со страданием думать о том, как выдержать диету, а быстро перестроитесь на новый рацион.

А поскольку вы «в доме хозяин», то ваше тело, видя вашу радость, вскоре подстроится и будет петь вам в унисон: «Хозяин, твоя любимая овсянка на воде!». И что удивительно, через какое-то время, когда вам можно будет постепенно расширять рацион и переходить на более «нормальную» пищу, вы также можете с удивлением обнаружить, что жирная пища вызывает ваше отвращение и что вам уже совсем не хочется поедать все то, что вы ели раньше.

А теперь вспомним и про другие плюсы диеты:

1. Не надо ругаться с домочадцами по поводу того, кто на этот раз будет мыть жирные тарелки, кастрюли и сковородки.
2. Не надо полдня стоять у плиты, потратив первую половину дня на придумывание того, чтобы приготовить.
3. Не надо покупать множество лишних продуктов, среди которых многочисленные майонезы, соусы, вся баночная еда, напичканная консервантами и другими явно не полезными для нашего организма веществами.
4. Лишний вес уйдет сам собой безо всяких спортзалов (тут все упитанные подруги и друзья просто обзавидуются).
5. Напишите остальные пункты в ваших комментариях.

Одним словом, куда не посмотри – кругом одни плюсы! Так что смело шагайте вперед, и вы обязательно поймете, почему все святые люди всегда ограничиваются простой пищей.

Будьте здоровы!

P.S. Рекомендую также бесплатный курс, позволяющий значительно повысить свою энергетику.

Похожие статьи:

  1. Устал болеть. Хочу вести здоровый образ жизни
  2. Стройная фигура без диет и усилий
  3. Как избавиться от рассеянности, забывчивости
  4. Выздороветь хочу изо всех сил
  5. Рассеянность и плохое зрение
Рубрики: Здоровье

Книга в подарок!



Отзывы

Какой интересный сайт у вас! Просто кладезь информации!
Как тяжело выдерживать диету, когда вокруг столько жующих ртов))

от Наталья (Отзыв) 21 Январь 2012

Плюсов много, только не всегда получается.

от Андрей (Отзыв) 22 Январь 2012

Очень рада,что заглянула на Ваш сайт!Я как раз недавно села на диету,спасибо за полезные советы!

от Елена (Отзыв) 24 Январь 2012
Ваш отзыв