Как повысить эффективность работы?

Как повысить эффективность работы?Предлагаю вам простое практическое решение, которое поможет вам значительно повысить эффективность работы, особенно если единственным вашим контролером являетесь вы сами.

Правильная концентрация

Прежде всего вы должны понять, что очень большое количество вашего времени утекает в сомнения, неуверенность, незнание, как решить задачу, нежелание начать делать ее все из-за тех же страхов и сомнений. Поэтому решение запланированных задач начнем с правильной концентрации на желаемом. Обратите внимание, что при этом вы обязательно ощутите подъем, легкую радость, чувство предвкушения чего-то интересного!

Пример неправильной концентрации. Вы создаете рассылку для подписчиков и думаете: «Кто вообще будет это читать в сегодняшнем изобилии писем? А вдруг мне станут писать, что все это ерунда? Да и какой из меня писатель?». Причем эти мысли могут посетить вас как в процессе работы, так и после нее.

Пример правильной концентрации. Вы создаете рассылку для подписчиков и с чувством легкой радости представляете: «А здорово было бы, чтобы эта рассылка кому-то принесла пользу, доставила удовольствие! Чтобы меня поблагодарили за нее, чтобы меня посетило множество творческих идей, чтобы писалось очень легко и приятно, а мои подписчики потом наслаждались моими письмами! Будет здорово, если мои подписчики будут с удовольствием покупать мои продукты и получать от них пользу!».

Как повысить эффективность работы?

Во втором случае вы сразу же ощутите подъем и желание радостно работать над поставленной задачей. Естественно, что в вашем случае будут свои мысли, но вы всегда можете найти такие мысли, почувствовать такой настрой, который сразу же придаст вам энергии для действия.

Тайм-боксинг

Этот метод подразумевает, что вы должны выполнить поставленную задачу в отведенное время. Но здесь важно не столько уложиться во время, сколько настроиться на то, что следующий час-два вы будете заниматься только этой задачей. Если вы правильно сконцентрировались на результате, то дальше работа должна протекать в некоем творческом потоке. Если в процессе работы вы улавливаете негативные мысли вроде: «Как всегда не могу разобраться в этих умностях», «Опять у меня ничего не получается», снова сконцентрируйтесь на том, что вы легко можете разобраться с любым вопросом или задачей.

Метод тайм-боксинга особенно хорош для задач, которые вы боитесь или ленитесь выполнять. Двигаясь минута за минутой в нужном направлении, вы можете с удивлением обнаружить, что ничего сверх сложного или страшного тут и не было, главное было – просто начать делать.

Когда вас что-то начнет отвлекать, выпишите отвлекающие мысли или причины на листок и разберитесь с ними сразу после завершения задачи. Например, это может быть телефонный звонок, сообщение по почте, внезапное озарение совсем из другой области или что-нибудь в этом роде.

Своевременные перерывы

Ошибка многих людей заключается в том, что они не уделяют достаточно внимания небольшим перерывам между задачами, из-за чего к концу рабочего дня чувствуют себя как выжатый лимон. Чтобы избежать этого, устраивайте себе после каждых 2 часов работы примерно 20-минутные перерывы, которые проводите так, чтобы пополнить свою энергию. Одному будет приятно 10 минут покрутить педали велотренажера или прогуляться вокруг дома, что снимет усталость с затекшего тела, другому, напротив, захочется несколько минут помедитировать, наслаждаясь тишиной, третьему – пообщаться с друзьями, коллегами, выпить чаю. Главное, чтобы после перерыва вы чувствовали себя достаточно отдохнувшим и бодрым для решения следующих задач.

Если вы будете работать в таком ритме, то сможете существенно повысить эффективность работы, а в ходе самой работы будете не терять энергию, а наполняться ею! Проверьте сами.

Итак, теперь коротко:

  1. Отводите определенное время для решения первой задачи.
  2. Концентрируетесь на желаемом результате, пока не почувствуете творческий подъем.
  3. Работаете над задачей до результата или пока не завершится отведенное время.
  4. Делаете небольшой перерыв, в ходе которого обязательно наполняетесь новой энергией.
  5. Аналогичным образом работаете над другими задачами.

Друзья, обязательно напишите в ваших комментариях, что у вас получилось, а что нет. Мы будет очень рады познакомиться с вашим опытом повышения эффективности работы!

Нет похожих статей

Рубрики: Профессия

Книга в подарок!



Отзывы

Комментариев пока нет.


Ваш отзыв