Как избавиться от боли в спине?

Как избавиться от боли в спинеПроблемы с позвоночником у многих современных людей возникают в столь раннем возрасте, что постоянные ноющие боли у молодых людей становятся чуть ли не нормой. Да, в некотором роде привыкнуть к такой боли можно, но такая жизнь становится очень напряженной, а нас может неотступно преследовать мысль о том, что жизнь на этой планете слишком тяжела и невыносима.

Но не спешите горевать, если вы относитесь к такой категории, потому что поправить эту ситуацию можно, если, конечно, вы этого хотите. Но давайте посмотрим, что этому может помешать.

Чаще всего при проблемах с позвоночником человек слышит отовсюду: занимайтесь гимнастикой, плаванием, гуляйте на лыжах, держите спину прямо, почаще бывайте на улице, правильно питайтесь, не спите на мягкой кровати и так далее и тому подобное, от чего он разочаровано тянет: «Ну-у-у-у, это я уже слышал сто раз. Вот бы мне что попроще…».

А есть и еще один большой подводный камень. Для человека, у которого и без того спина начинает болеть при малейших нагрузках, понятие «сиди прямо» – это что-то из области фантастики, поскольку от такого сидения больная спина начинает ломить так, что через короткое время уже впору завыть на Луну (или на Солнце, смотря что светит).

Однако тут есть один очень важный секрет, выполнив который вы сможете сидеть прямо, не опираясь на спинку стула весь рабочий день. Правда, к нему есть одно большое НО, но зато всего через неделю вы уже сможете наслаждаться другой жизнью. Опять же, если очень захотите.

А это НО, которое в первые дни будет казаться просто гигантским, потребует от вас всей силы воли, какая у вас есть. Хотите себя проверить?

Практика

Все, что вам понадобится, это обычный стул, лучше с мягкой сидушкой. Не страшно, если у него есть спинка, лишь бы вы на нее не опирались. Итак, вам понадобится целый день просидеть с выпрямленной спиной, но не так, чтобы лопатки соединялись друг с другом, а в свободной форме, когда спина ровная, но сохраняется естественный прогиб позвоночника, плечи расслаблены, а руки лежат на столе (без переноса тела на руки!).

Если проблемы со спиной у вас возникли давно, и вы постоянно думаете о том, как избавиться от болей в спине, то это испытание вам покажется просто запредельным. Сначала. Потом все изменится. Поэтому, чтобы облегчить его, работая за столом или компьютером, делайте перерывы в работе каждые 15-20 минут, отвлекаясь на другие дела. Если вы сидите дома, то после 20 минут прямосидения вы можете пойти и поделать какую-то физическую работу.

Поверьте, если вы терпеть не можете мыть полы или гладить белье, то после прямосидения с больной спиной, когда в голове уже доминирует одна мысль о том, когда же это все уже закончится, вы с величайшей радостью окунетесь в любые физические действия. При этом еще будете подумывать над тем, а не помыть ли вам еще что-нибудь, что сроду не пришло бы вам в вашу светлую голову.

Но все эти испытания всего лишь примерно на неделю (плюс минус пару дней в зависимости от особенностей ваших страданий). При этом если вы захотите применить принцип «постепенности», т.е. сегодня просидеть один час с прямой спиной, завтра два, то вас, скорее всего, постигнет сильное разочарование, а срок привыкания из одной недели растянется в две-три (чувствую, что особе ленивые консервативные в этом месте радостно подумали, что торопиться им все равно некуда…).

А дальше? Что будет через эти семь дней? А дальше все узнаете сами. И как только узнаете, обязательно напишите нам свои результаты, чтобы другие страждущие вдохновились вашим подвигом.

Ваше испытание пройдет легче, если вы будете делать то, что описано в статье Болит спина год, болит спина два…, а также будете выполнять какую-то очень интересную работу.

Начните прямо сейчас! До конца вашего испытания осталось всего-то 6 дней 23 часа 59 минут 59 секунд. Время пошло.

Огромного вам мужества!

P.S. Рекомендую также бесплатный курс, позволяющий значительно повысить свою энергетику.

Похожие статьи:

  1. Стройная фигура без диет и усилий
Рубрики: Здоровье

Книга в подарок!



Отзывы

Комментариев пока нет.


Ваш отзыв