Болит спина год, болит спина два…

Болит спина годЕсли ваша спина болит уже год, а то и больше, не отчаивайтесь! С такой же проблемой как вы, живет чуть ли не половина человечества. Вам от этого не легче? Ничего страшного, сегодня вы сможете сделать то, от чего вам действительно станет легче, причем в довольно короткий срок.

Все, с чего вам нужно начать, это сделать пятиминутные упражнения на укрепление мышц спины, но не так, как вы привыкли, то есть со словами: «И-е-ех, старость не радость, у-о-ох, а не пора ли мне перевернуть пирожки?», а так, как описано далее.

Итак, приступим:

1. Расположитесь удобно на диване. Нет, пульт от телевизора брать с собой не нужно.
2. Прислушайтесь к звукам в доме, на улице, и представьте что-то очень приятное – теплый ветерок, шелест листвы, журчание ручейка. Поднимите один раз корпус, как вы это делали на физкультуре в школе, когда качали пресс.
3. Опять подумайте о природе и сделайте еще одно движение, потом третье, четвертое, пятое… Если вам очень тяжело или зашумело в голове, потемнело в глазах, сделайте перерыв, но потом обязательно продолжите упражнения дальше. Ваша задача – максимально расслабить тело и полностью сосредоточиться на его движении.

Если пределом ваших мечтаний является только избавление от болей, то делайте описанное упражнение на пресс в течение пяти минут каждое утро, и вы очень скоро забудете о своих болях. Кстати, будет хорошо поднимать не только корпус к ногам, но и обе прямых ноги, лежа на спине.

А если вы хотите чего-то большего, например, улучшить свою работоспособность, тогда уже переходите к «плану Б», то есть к прямосидению, которое описано в статье Как избавиться от боли в спине?  Но учтите, это испытание не для слабовольных!

У вас может возникнуть вопрос, причем тут какие-то представления ветерка и ваш измученный позвоночник? Но это как раз тот случай, когда «ветер в голове» придется весьма кстати, потому что пока вы будете тренировать тело, при таком подходе вы также будете тренировать свое умение быстро находиться в «здесь и сейчас». Вас может удивить, но даже пять минут в день нахождения в состоянии присутствия (оно же октава, радуга, просветление, снисхождение божественной благодати, ощущение вселенской любви и другое) может колоссально изменить вашу жизнь. Описанные выше упражнения – это самый простой способ быстро оказаться в этом состоянии.

Впрочем, довольно слов – начните действовать, и сами все поймете.

Удачных вам тренировок!

P.S. Кстати, возможно, вас вдохновит история Если заболел – не опускай руки, а лучше поднимай ноги! о том, как человек вытащил себя из тяжелого состояния простым качанием пресса.

P.S. P.S. Рекомендую также бесплатный курс, позволяющий значительно повысить свою энергетику.

Похожие статьи:

  1. Как избавиться от боли в спине?
  2. Стройная фигура без диет и усилий
Рубрики: Здоровье

Книга в подарок!



Отзывы

Да, от болей в спине страдают многие.Вы правы, не надо опускать руки, надо действовать, делать упражнения.Спасибо за статью. Удачи!

от Евгения (Отзыв) 20 Январь 2012

Спасибо, Евгения, и вас всего наилучшего!

от admin (Отзыв) 21 Январь 2012
Ваш отзыв